Este post me resulta muy interesante ya que te voy a explicar como podemos actuar para que el avance de la miopía de nuestros hijos sea mínimo.
Primero os voy a explicar que es la miopía de una forma muy sencilla, los factores que determinan su crecimiento, y por último los métodos que ya se conocen para evitar su aumento.
Tu papel de madre o padre es muy importante para la detección precoz, y te estarás preguntando: ¿Cómo puedes ayudar a tu hijo? Sencillamente llevándolo a tu óptica de confianza. Y no tienes que esperar a la mínima sospecha, normalmente cuando un profesor te dice que tu hijo no ve bien la pizarra, la miopía ya comenzó, así que te animo que vayas a hacerle una revisión aunque él vea bien al igual que hacemos con el dentista para ver el estado de sus dientes. Yo misma he graduado a niños muy pequeños con métodos objetivos los cuales no hace falta la intervención del niño (retinoscopía), y desde que ya conocen los números y alguna letra, inclusive hay test que se usan con la orientación de la mano… Cualquier cosa que veamos te diremos si es necesario ir al oftalmologo o no, dependiendo de lo que encontremos en la valoración… Resumiendo, yo a mi hija la he empezado a hacer revisiones visuales desde los 2 años.
Voy a definir a la miopía como la incapacidad que tiene el ojo de enfocar objetos en distancia lejana. El ojo tiende a crecer internamente más de lo que debería crecer fisiologicamente, a esto se le llama longitud axial del ojo. Dependiendo de su cuantía nos preocupa en mayor o menor medida, se clasifica en baja miopía hasta -3D, media miopía de -3D a -6D y alta miopía a partir de -6D. Normalmente las bajas y medias miopías no son patológicas pero las altas miopías superiores a -6D, requieren atención porque se elevan el riesgo de tener en edad adulta enfermedades como la maculopatía diabética, el desprendimiento de retina y las famosas cataratas.
La previsión no es nada buena para los futuros años, y el mundo será más miope, da un poco de vértigo… Y si lees este artículo igual te estarás preguntado; yo era miope de pequeño y en la actualidad no lo soy porque me operé cuando tenía 25 años ya que tenía controlada esa miopía; cuando era niño usaba gafas y lentillas, me apañaba bastante bien. Seguramente no te han explicado que aunque te hayas operado tu ojo sigue siendo miope y esa miopía tiende a crecer toda la vida en mayor medida cuando uno es pequeño desde el nacimiento hasta aproximadamente los 12-14 años (con el crecimiento del propio niño) y luego más lentamente. Es mas, por mi experiencia si vas a hacerte un examen visual años después seguro que te subió un poquito. Si eres padre presta especial atención porque es muy importante que tomes conciencia de lo que voy a explicar ya que tiene componente hereditario.
Si una pareja ambos miopes tienen hijos 1 de cada 2 hijos tienen riesgo a tener miopía, sin embargo si la pareja solo con un progenitor miope será 1 de cada 3 hijos, mientras que si ambos progenitores no tienen miopía solo 1 de 4 hijos podrán desarrollar miopía. También influye la raza, y se conoce que la raza asiática tiene mayor riesgo de tener miopía, que por el contrario los europeos y africanos. Sabemos que la miopía se asocia con niveles bajos de dopamina, éste neurotransmisor se libera con la luz brillante, por lo tanto pasar más tiempo al aire libre (luz solar pero siempre con protección de gafas de sol, gorros, cremas solares, etc) es bueno para que el niño, adolescente y adulto tengan menos riesgo en su aparición y/o crecimiento. Muchos padres me preguntan sobre el teléfono móvil, tablet, etc y está demostrado que la continuada visión de cerca puede ser otro factor de aparición de la miopía, y es muy importante limitar las horas de uso de éstos dispositivos.
Como padre ¿que puedes hacer?
- Hacer revisiones visuales a edades mas tempranas, como ya expliqué anteriormente, sobretodo si alguno de los progenitores es miope y gracias a su temprana detección podemos ayudar a evitar su excesivo crecimiento.
- Pasar tiempo al aire libre con luz solar (2 horas mínimo diarias).
- Aprender a usar la distancia cercana de forma saludable (regla 20-20-20) cada 20 minutos descansar la vista 20 segundos a 20 pies (mirar a una distancia lejana).
- Mantener una distancia adecuada al plano de trabajo, a unos 40cm (los niños suelen leer muy cerca).
La buena noticia es que si tu hijo es miope gracias a estudios realizados sabemos que la atropina a bajas concentraciones pautada por el oftalmólogo frena ese crecimiento del ojo, si tu óptico te confirma la noticia tendrás que pedir cita con él para su tratamiento, y por suerte a día de hoy suele haber una buena coordinación optometrista y oftalmólogo para evitar su avance.
Y por nuestra parte en la óptica podemos hacer muchas cosas también para evitar su aumento, como son: Cristales especiales para el control de miopía (tienen una geometría específica para que el crecimiento del ojo sea mas lento, ya que penalizan la imagen en la periferia y los ojos tienden a crecer menos); lentillas especiales ortok (uso nocturno) es el mejor tratamiento, se ha demostrado que es el mejor método de control de miopía ya que lleva muchos años en el mercado, yo misma he adaptado muchas y son seguras siempre y cuando se nos haga caso (uso y revisiones) pero para niños muy pequeños es mas complejo y es necesario la ayuda de los padres; lentes de contacto blandas diarias de control de miopía, es la mejor opción para niños pequeños que ya son miopes, su uso en la jornada escolar y extraescolares es suficiente, con un día de descanso a la semana y además son desechables diariamente para evitar malos usos (aumentar el higiene). Tu óptico optometrista siempre te ayudará a elegir la mejor opción.
Espero haber puesto mi granito de arena en el mundo para frenar esta previsión y ojalá que cuando nuestros hijos sean mayores no sean tan miopes como se cree…
Fuentes:
Optom 2024